Każdy z nas spożywa pokarmy, każdy z nas robi to codziennie, ale ... ile osób zastanawia się nad faktem czy to co dostarczamy wraz z pożywieniem do naszego organizmu zaspokaja nasze potrzeby?

Aby żyć musimy jeść, musimy dostarczać do naszego organizmu nie tylko białka, tłuszcze i węglowodany, ale również witaminy i składniki mineralne.

Prawidłowe żywienie jest warunkiem utrzymania dobrego stanu zdrowia w każdym okresie życia. Wpływa na prawidłowy rozwój fizyczny i psychiczny człowieka, w okresie choroby zwiększa odporność organizmu i wpływa na normalizację zachwianych procesów metabolicznych.

Zatem ważne jest aby pokarmy dostarczały wszystkich niezbędnych składników pokarmowych w odpowiednich ilościach – nie za mało i nie za dużo – przesada w obydwu kierunkach jest szkodliwa!!!

Powiedz nam co zjadłeś(aś) a powiemy Ci w jakim stopniu Twoja dieta odpowiada zaleceniom.